Metodologia
Els banys de bosc tenen una durada d'entre 1:30H i 3:00H i es realitzen en grup, amb un mínim de 3 persones i un màxim de 12.
El principal protagonista és el bosc i l'experiència que se'n deriva. Per tant, és una experiència personal que demana respectar el procés de l'altra i deixar-se acompanyar per la guia.
Durant el bany de bosc es realitzen tres parades. La inicial per prendre consciència a través del silenci, la lentitut i l'obertura dels sentits a l'entorn, una segona parada per amplificar la vivència amb el bosc, i la tercera de tancament i integració.
Mentre es camina es practica la contemplació i l'escolta del silenci.
La proposta pot integrar altres disciplines per despertar els sentits com el ioga, la meditació i l'expressió escrita.
La guia
Marta del Castillo (1975). Visc a Arenys de Munt.
Pedagoga i guia de boscos terapèutics.
He viscut 24 mesos al Parc del Montnegre i Corredor, en un mas al mig del bosc.
La vivència em va despertar la curiositat pels banys de bosc terapèutics. Des de l'experiència personal corroboro que viure a la natura desperta els sentits, augmenta l'escolta interior, i du calma i benestar.
La natura cura.
Proposo itineraris que acompanyen a les persones a connectar amb la natura des de la calma, el silenci i senzillesa.
Extensa experiència en l'atenció a les persones, des de la vessant socioeducativa.
Mestre de ioga i meditació, i aprenent d'horticultura.